ソフトテニスをするうえで、ラケット本体だけでなく、フェイスに張られた「ストリング(ガット)」の役割も非常に重要です。
このストリング(ガット)にはさまざまな種類があり、構造・太さ・素材によって打感や飛び、スピン性能に違いが出てきます。
そのため、プレースタイルやレベルに合わせてストリングを選ぶことで、パフォーマンスを大きく向上させることができます。
ストリングの構造別タイプと特徴
◆ モノフィラメント
芯に太めの糸を使用し、耐久性・反発力に優れたタイプ。スピードのあるショットが打ちやすい反面、打球時の衝撃が強く、腕や肘に負担がかかることもあります。
→ パワーヒッターやスピード重視のプレーヤー向け。
◆ マルチフィラメント
細い糸を束ねて作られており、打球感が柔らかく、振動吸収にも優れています。ボールをしっかり掴む感覚があり、コントロール性を重視する選手に適しています。
→ 初心者やタッチ重視のプレーヤーにおすすめ。
◆ モノ&マルチフィラメント
モノとマルチを組み合わせたハイブリッド構造。耐久性と柔らかさのバランスがよく、商品によって個性が異なるため、実際に試してみるのがベストです。
→ バランス型やオールラウンダーにおすすめ。
ストリングの太さ
簡潔にお伝えすると
太い=ホールド感&コントロール
細い=反発力&スピード感
です!!
太いストリングは耐久性がありホールド感も強く、安定させやすいのが特徴です。しかし、使いこなすのにパワーが必要です。
細いストリングは耐久性は低いものの、スピードのあるボールを売ったり、スピンをかけたりしやすいので、力強いスマッシュやサーブ・ボレーなどに適しています。
ストリングの素材

ソフトテニスは大きく分けてポリエステルorナイロンの2つに分けられます。
ここでも簡潔にお伝えすると
ポリエステル=太くて飛ばしにくい
ナイロン=細くて飛ばしやすい
です!!
[ポリエステル]
耐久性は高い・ストリングが切れにくいのが特徴です。
ナイロン製と比較した時、少し飛びにくいので中級者~上級者向けになります。
投稿主は、大学からポリエステルに変更しました!!
[ナイロン]
ソフトテニス用のストリングで最も使われているのがナイロンです。
ナイロンは細くて反発力に優れているためボールを飛ばしやすいのが特徴です。初心者におすすめのガットになります。
ポジション・プレースタイルによるガットの選び方
プレースタイル別のおすすめ
攻撃型プレーヤー(ボレー・スマッシュ多め)
反発力が高く、スピードボールが打ちやすいモノフィラメント系がおすすめ。
守備型プレーヤー(ラリー・コントロール重視)
柔らかい打感でコントロールしやすいマルチフィラメント系が最適。
ポジション別のおすすめ
前衛(ネットプレー中心)
攻撃的な動きが求められるため、反発性に優れたモノフィラメント系が好相性。
後衛(ラリー・展開を作る)
ボールコントロールが重要なため、柔らかく振動吸収性のあるマルチフィラメント系が適しています。
前衛・後衛どちらもこなすオールラウンダー
両方の特性を併せ持つモノ&マルチフィラメント系がバランス良好でおすすめです。
テンションの決め方
テンションはポンドという単位であらわされます
数字が大きいほど張りが強く、低いほど弱くなります。
[高いテンション]
テンションが高いとストリングの反発力は低くなります。ボールの打感を感じながら、スピード感のあるショットを繰り出すことができます。
[低いテンション]
テンションが低いとストリングに適度な弾力があるため反発力でボールが飛ばしや少なります。力に自信がないかたや初心者の方にお勧めです。回転をかけたりコントロールしたりしやすくなります。ソフトテニス初心者の方は、少し低めのテンションから調整するのも良いでしょう。
ガットを張り替えるタイミング
ガットを変えるタイミングはズバリ……3カ月!!
プレーをしていくうちに劣化していくのはもちろんのこと、ガットが伸びてしまい、回転をかけにくくなったり違和感を覚えることがあるでしょう。
まとめ
フトテニスでいいプレーをするには、ラケットのガット選びがとても大事です。ガットの種類や太さによって、ボールのスピードやコントロールのしやすさが大きく変わります。たとえば、攻めるプレースタイルの人には反発力のあるガット、守りながらしっかり打ちたい人にはやわらかくてコントロールしやすいガットが向いています。
また、前衛や後衛といったポジションによってもおすすめのガットは違います。自分のプレースタイルやポジションに合ったガットを選ぶことで、試合でのパフォーマンスもアップします。
さらに、忘れてはいけないのが「ガットの張り替え」です。長く使っているとガットはだんだん劣化して、打球感や飛びが悪くなります。2〜3ヶ月に1回を目安に張り替えることで、ケガを防ぎながら安定したプレーができるようになります。
自分にぴったりのガットを選んで、もっとソフトテニスを楽しみましょう!
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